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Maintenant, le fitness est un sport

Vous trouverez sur ce site toutes les informations relatives au gym CrossFit RDL.

Le CrossFit combine principalement  la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique est les sports d’endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness, appelé ainsi parce qu’il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.

L’entrainement CrossFit s’articule autour des WOD (WorkOut of the Day) : chaque jour, un entraînement est choisi puis exécuté après une scéance d’échauffement. Les WODs sont composés d’un ou plusieurs exercises, le tout enchaîné suivant différents formats.

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Le cardio est à l’honneur !

Le Gym vous appartient !  Pratiquez vos faiblesses ou perfectionnez vos forces, libre à vous !

Parfait afin d’améliorer sa souplesse ou développer la technique parfaite.

Réveillez la brute en vous !

L’importance de la souplesse…

 

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